Düşük Sıcaklık Derin Isı Kabin Optimal Uygulama
Isı eski doğal şifa yardımcılarından biridir ve birçok koşulları hafifletir. Her insan ısıya farklı tepki verir. Kişisel refah için kızılötesi uygulamalarında seans tekrarı ve kullanım süresi belirleyici olmalıdır.
Kabine Girmeden Önce
Sizin kendinizi iyi hissetmeniz için tahmini sıcaklık (termonötral bölge 27-37 ° C)
- Önceden, yaklaşık 27 ° C’nin üzerinde kabini ısıtın
- Takı ve tüm metal nesneleri çıkarın.
- Bir bardak su ya da mineralli su için.
- Çıplak, kuru cilt ile kabin içine girin.
Seans Sırasında
- Ön ısıtmadan sonra soğumaya bırakın ve sadece yayıcılar önünde oturun.
- Vücudunuzun altına kuru el havlusu ya da mevcut bir materyal serin ve önerilen oturma veya yatma pozisyonu alın.
- Amaçlanan uygulama süresi 25 ile 40 dakika arasındadır. Ancak, uygulama sırasında kendinizi rahatsız hissetmeniz durumunda seansı sonlandırın lütfen.
- Yavaşça, (yaklaşık 40 mw /cm²) takriben 3-5 dakika içinde cilt ısınır, daha sonra 15-20 dakika bir süre içinde (en fazla 80 mw/cm²) sıcaklık artışı başlar. Sıcaklık yüksekliğini yalnızca ilk sefere mahsus (ilaç kullanımından şikayetçi olanlar, kronik hastalığı olan kadınlar ya da hastaların sadece ilk oturumları sırasında) 60-70 mw/cm² artırmak gerekir.
- Vücut ısının düzenlenmesi artacaktır. Birkaç seanstan sonra, emisyon gücü giderek artmış olacaktır.
- Sadece tanımlanmış programlar önerilen olarak görülmelidir. Siz ‘uyarıcı ve sakinleştirici’ uygulamalar arasında seçim yapabilir veya kendinizi iyi hissettirecek programı oluşturabilirsiniz.
- Isıtmak için her zaman kendi duyarlılık yoğunluğunu ayarlayın. Eğer bir oturum sırasında yanma hissi veya karıncalanma hissediyorsanız eğer bu kabinin çok sıcak olmasından kaynaklanmaktadır. Doğrudan ısıtılan sırt bölgesindeki cildin kabinden çıktıktan 3 saatten sonra kırmızı olmaması gerekir. Yaşlı insanların, ilaç kullanımından ve (sinir veya kardiyovasküler sistem) kronik hastalıklardan şikayetçi insanların vücudunda seansı sonlandırdıktan 2 saat sonrasında kızarıklık olmaması gerekir.
- Terleme (damlayan ter) başarılı bir tüm vücut ısıtma oturumu için gerekli değildir!
- Rahatlamak ve gevşemek için çalışın.
Kabinden ayrılmadan önce kabin dezenfekte edilmelidir (özellikle kamu kabinlerinde).
Sonrası İçin İpuçları
- Seanstan sonra (baş ve ayaklar için soğuğu önlemek) bir süre dinlenmeniz gerekir.
- Sonra ılık bir duş alın.
- Yeterli su ve mineralli içecekler tüketin.
